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再聪明的小脑袋,遇到走神这个克星,也是没有用武之地
走神、注意力不集中,给孩子的生活和学习带来很多困扰,尽管非常努力,但成绩总是上不去。上课走神,跟不上老师的课程,上课效率低;不够认真,阅读丢字多字,无法理解题意,写字速度慢,错误率高;不够专注,记忆力不佳,表述不清,无法从学习中获得乐趣,考试成绩自然也就一落千丈。
走神,是一种什么样的体验?
有一位学生写道:我的思维像机关枪,一上课就乱开火
1. 不自觉地就想别的事儿了,等回过神儿来,老师都讲完了
2. 上课的时候,总会胡思乱想,没有办法集中精力
3. 对于自己听不进去的科目,总是走神
4. 每次上课走神后会想着调整一下,但是坚持不了多久又走神了
5. 写作业时喝水、上厕所、抠橡皮等动不停
6. 平时成绩还可以,一到考试就不行
7. 刚学的知识,回去做作业就想不起来了
8. 做作业经常慢到12点,严重影响睡眠
上课走神儿,还有得救吗,该怎么办?
上课走神对学习有多大影响?
可以这么说,听课质量(走神)直接决定着学习
1. 走神之后,跟不上老师讲的课程了,接下来一整堂课都会很痛苦
2. 走神落下很多课程,课下作业不会写,想补课又感觉无能为力
3. 每次一走神,就特别懊恼,忍不住责怪自己,自信心很受打击
社会调查统计:有42%的孩子上课时不能很好集中注意力;60%的孩子不能坚持听课30分钟以上:20%的孩子“经常走神”。
上课走神的原因有哪些?
我们应该怎样更好的摆脱走神情况?
我们每个人的专注力天生就不同,有些孩子能控制走神(这些孩子往往学习比较专注,成绩好),而有的孩子一上课就会不停地走神,根本控制不了,而且走神时自己都意识不到。这是为什么呢?
以上我们可以统称为注意力缺陷,脑科学表明:当我们认真听课时,我们的视听觉系统正常工作,大脑的视听觉皮层得到相应激活,但是走神的时候,大脑处于自发的不受控制的状态,因此,要想摆脱走神现象,首先应该调整大脑,提高专注度!
如何提高注意力,提高专注度?
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